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走路，跑步，转呼啦圈，做体操，有什么优点

女17岁

2015-04-15 21:22

病情描述

走路，跑步，转呼啦圈，做体操，有什么优点缺点，哪个减肥更有效或是什么一起比较好？

医生建议：2015-04-16 08:19

首医生医师妇产苏仙区第三人民医院

目前如果你减肥，建议你可以跑步，做体操这样运动量相对来说笔记哦啊大，转呼啦圈只是局部瘦腰，建议还要配合控制饮食，坚持2到3个月才会有效果

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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