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每天吃饭很少还是往上胖为什吗？想要一套减肥方案

2013-12-07 已解决

女|19

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病情描述：

每天吃饭很少为什么还是一个劲的胖 想要求一份减肥方案

医生答案

朱晓彤

朱晓彤专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答225条

医生建议：你好，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，多吃水果，多跑跑步。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。希望能帮到你。

发布时间：2013-12-07

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