您好！您这种情况是属于比较轻微的早泄，这个只要用点药物调理下就可以的。建议您可以服用参茸鞭丸和袋鼠精调理。参茸鞭丸补肾壮阳，强精增髓。用于成人衰退，肾虚，气弱，阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。十一坊新西兰袋鼠精软胶囊 保精固肾、提高男性性能力，消除疲劳，平衡人体荷尔蒙，延缓机体衰老。平时避适量运动锻炼以增强体质；营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。