你好！首先引起磨牙的原因分三种；第一；心理因素：第二；牙颌因素，可引起咬合障碍。第三；其他因素：寄生虫、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。建议首先要确定病因对症治疗，注意调节心理、减缓压力。睡觉前禁食含兴奋性食品或者饮料，让精神松弛 ，不看刺激性电视片。改善睡眠环。建议使用自然之宝圣约翰草提取物胶囊它能缓解紧张、烦躁、焦虑或忧郁，改善失眠或睡眠不佳、健忘等情况。