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生物钟颠倒，该睡觉睡不着，白天又睡得起不来

男14岁

2015-04-11 13:26

病情描述

生物钟颠倒，该睡睡不着，白天又瞌睡，怎么办呢？

医生建议：2015-04-11 13:26

健客医生

生物钟颠倒的话，就要努力倒回来。白天的时候不要睡过多，打个盹就好，晚上早点睡，睡前看看书，不要做其他的事，手机不要放在枕头边。

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