从生理上看，过度手淫的危害在于容易出现阴道炎等妇科疾病甚至导致不孕。在心理上正常男女对性生活的想象是很正常的生理行为，也是很自然的生理要求，没必要困惑。但是，手淫习惯染成后，就会使得这一正常的生理行为演变为不正常的心理行为。要克服它，就需要树立坚定的信心，相信自己有毅力，有意志发展良好的身心健康，培养成熟的性格，尽力把注意力放在学习、工作上。

手淫作为一种获得性快感的手段，可以降低性紧张。国外一些学者认为手淫可以减少性冲动导致的攻击或犯罪行为，保持心理平衡。而且，手淫是很普遍的行为，偶尔有几次手淫对身体健康不会有什么危害，不会影响婚后性生活达到高潮和高度快感，不值得大掠小怪；但是，过于频繁的手淫犹如纵欲过度一样，会导致某些神经衰弱的症状，如头晕、注意不易集中、记忆衰退、思维迟钝。长期过度的手淫(每周四五次)，甚至每天一次还可能影响正常的性功能，使男子在正常婚姻性生活中出现某种程度的阳痿或早泄。女性则可能由于盆腔长时间充血而导致盆腔炎等疾病。

手淫本身不会带来任何损害和不良后果。 但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。

一般手淫没有损害，可以缓解性饥渴，缓解紧张情绪，有一定益处，但建议正确的，卫生的，适度的手淫。 现代医学认为，不仅没有任何确凿证据说明手淫是罪恶和不成熟的行为，而且有很多证据表明，手淫至少是无害的。