方舟健客网上药店

当前页面：

早上跑步和晚上跑步有什么区别。早上跑步和晚上跑步哪个好

女22岁

2015-04-09 20:21

病情描述

早上跑步和晚上跑步，哪个时间段跑步比较好，对身体好

医生建议：2015-04-09 20:21

健客医生

考虑为是晚上跑步比较好的，早上的话适合打太极，温柔型的运动。不过晚上不要做太激烈的运动，很容易练成肌肉的，女孩子晚上不适合经常做那些幅度或者体力过大的运动，会养成肌肉的，可以慢跑或者做瑜伽

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

顶部