你好，建议你可以服用蛋白质粉提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。工作固然重要，但是身体更重要，所以平时一定要注意饮食，想方便面这类食品就不要吃太多了，没营养，还会影响身体健康，还要注意多休息，休息好才有精神工作。希望对你有帮助。