您好.如果您胃肠道动力不足,消化不好,建议您吃点吗丁啉.便秘吃 碧生源常润茶是可以的.但它容易造成腹痛腹泻.损伤胃肠道黏膜.建议改用安全性更好的治疗便秘的药物:艾者思等.平时饮食注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性食物.多吃水果,苹果,香蕉,蜂蜜等有润肠的作用,可以多吃.