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秋季要怎么样搭配饮食，吃什么水果好呢

男21岁

2015-04-07 19:38

病情描述

秋季怎么样搭配饮食和运动吃什么水果比较好对身体好处多

医生建议：2015-04-07 19:38

健客医生

尤其是秋季气候干燥，人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛，秋季气候干燥，容易导致体内水分不足，会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状，建议多吃润肺的水果，比如苹果，雪梨，葡萄可以。吃些香蕉、梨和苹果。香蕉一定要是熟了的，熟透的也行。可以吃些蜂蜜，最重要的是多喝水

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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