你好，肾虚并不是一种突发症，治以补肾为主。肾虚也是平时生活和工作中逐步形成的，所以这样积累下来的伤病最好的方式就是慢慢调理。首先要注意的是生活，再说生活中要尽量减轻自己的压力，防止过度劳累，注意自己平时的性生活，也要多吃一些养肾的食物等。六味地黄丸只适用于那些肾阴虚的患者，而不适合那些伴有怕冷、手脚冰凉、大便稀溏等症状的肾阳和肾气虚患者。而多数中老年人的肾虚属于肾阳虚和肾气虚，往往还伴有免疫力低下。您就属于后者。您食补的食材都是可以的。中成药的话可以吃右归丸。