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夏季要来了，我该怎么做才能减肥呢？

女20岁

2015-03-29 16:52

病情描述

马上就夏天了，请问怎样减肥才能又快又有效果呢？

医生建议：2015-03-29 16:52

健客医生

夏天是减肥的最好季节，首先你要控制你的饮食，减少你的饭量，多吃海带，不要吃外面的零食特别要杜绝高热量零食，每天坚持运动，比如跑步，跳绳爬楼梯等。

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