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常年肥胖，最近有运动跳操还把膝盖拉伤了，

女18岁

2015-03-28 16:56

病情描述

常年肥胖，最近有运动跳操还把膝盖拉伤了，请问做什么运动可以减掉肥肉，而不伤害身体呢？

医生建议：2015-03-30 22:31

健客医生

这个一般是可以跑步之类的，那么就是可以慢慢的减肥的，减肥不是一天两天就是可以减下来的，要坚持性的锻炼的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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