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一年四季要怎么做好养生和保健工作？

女19岁

2015-03-28 15:18

病情描述

我们要怎么做才能做好一年四季的养生和保健工作呢？

医生建议：2015-03-28 15:18

健客医生

春季主要以清淡养阴之品为主，具体根据气候变化，夏季则要注意多吃清热解毒的食物，如苦瓜等蔬菜。冬季宜进食滋补食物，养生注意敛阳护阴，多吃羊肉等，薯类。

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