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我想减肥，如何制定减肥目标

女0岁

2015-03-26 16:17

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健客医生

多吃海带，海带能清理肠胃。再者必须多运动运动，晚上尽量少吃主食，多吃水果和蔬菜。平时少吃零食彭化食品。

我每天晚上跑半小时有用吗，一点甜食都不能吃吗

有效，甜食少吃就好。

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