你好，百乐眠胶囊属于神经系统类的药物，这样的药物是不可以长期使用的，因为这样的药物是有一定依赖性的。如果长期服用，失眠好转后，停用的话，一样会睡不着。所以要清楚自己失眠的缘由(也可以向医生咨询)，不要一失眠就服药药物。长期服用药物会对身体有所损害，身体也会产生耐药性，让药效难以发挥作用。建议：忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服用药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。服药时间较长的话，若症状无缓解，应去医院就诊。