您好，根据您的描述，考虑是腰椎盘突出，这个是需要长期治疗的，建议平时多做物理辅助治疗，可以试下针灸治疗，另外您还有点气血不足，可以服用益气养血口服液（万通），是益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。希望可以帮到您！