你好，补肾的话可以吃金匮肾气丸，考虑与肾虚有关,建议您看看中医,用中药补肾治疗,可以服六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药。最好戒了手淫，对身体很不好，而且已经出现了肾虚的种种迹象，大葱也不要吃了，这么个吃法只怕是要把胃吃坏，养成好的生活习惯，吃点中药效果不错，你可以试试啊。注意休息，最好找个老中医看看，中药效果很好，祝您早日康复！