根据您的描述，建议是可以运动，并且调整只记得饮食来达到健康减肥的目的。可以不用药物就尽量不要使用药物。减肥的药物只是短期有效的，而且副作用大，对身体造成比较大的伤害，特别是正处在发育，尽量不要用药比较好，所以用药需谨慎。清淡饮食搭配合理运动才是最好的方法，祝你减肥成功。