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晚餐只吃水果不吃主食会减肥吗？

男0岁

2015-03-20 18:02

问答详情

陈医生

医师

内科

古城县城东陈章西医内科诊所

正常健康的减肥，应该是合理的饮食加上适当的锻炼，要长期坚持，医生不推荐药物减肥。

只吃水果不吃主食也是不行的，

一些水果含糖比较多，也是容易胖的

小番茄呢？

要长期坚持，合理的饮食加上适当的锻炼，

小番茄可以吃

那晚餐吃什么好

青菜为主

饭呢？

可以吃一点点

饭后呢？

什么锻炼

慢跑

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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