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我的身材实在是太胖了，我才18就快180斤了。

男18岁

2015-03-17 19:13

病情描述

我今年才18岁，体重却快有180斤了，身边的朋友和我都觉得我的身材太胖了，有什么有效的减肥办法啊？

医生建议：2015-03-17 19:13

健客医生

健康的减肥办法从运动和合理饮食开始，有效减肥则是需要毅力的。最好的运动减肥办法是到健身房进行运动和训练，或者在平时自行坚持有氧运动，控制高能量，高脂肪的摄入。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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