你好，冬季讲究养生，减肥的时候应该兼顾养生，不能减体重的同时降低了体质，所以在饮食上注意要补充足够的营养，但是往往因为要补充营养养生，导致了进食过量，而且秋冬季节美食众多，控制食欲更加难，那要怎么办呢?在饭前喝汤，可以增添饱腹感，降低餐中热量的摄入，而且汤饮有一个优势，就是营养成分能最大程度地保留下来。另外，建议你食用简亭来促进脂肪分解代谢、调节脂肪和瘦肉组织的比例，帮助您达到理想的身材。祝你早日减肥成功！