你好，1斤瘦猪肉含:热量615千卡;蛋白质106.5克;脂肪31克;碳水化合物7.5克,少量吃，比如一天100克是不会导致肥胖的。 但是吃瘦肉和长高的关系并不明确，要长高，就3个重要因素，1，多运动，2，充足睡眠，3，合理营养，均衡饮食，要多补充钙等有助生长的元素。我建议你吃鱼肉比较好。蛋白质高。少热量。