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怎么就能够快速减肥了，还有怎么就消耗热量了

女17岁

2015-03-15 16:10

病情描述

快速减肥的方法有什么，怎样把热量消耗掉，而不是长肉呢

医生建议：2015-03-15 16:10

健客医生

想要减肥的话，只好通过多运动了，跑步最好了。还有要少吃主食，尤其是晚上。或者每顿饭吃个七分饱，只要坚持一段时间就会成功的。

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