你好！这个补钙当然有用，是老少皆宜的，补钙有很多好处：1.增强人体免疫力。2.增强骨骼、肌肉、神经、软骨节的生长。3.预防骨质疏松。比较有口碑的是乳矿物盐压片糖果【适宜人群】1.需要补钙的各类人群。2.生长发育过程中的儿童青少年。3.补充其它钙质效果不明显的人群。4.喝牛奶