身高一般是由遗传和后天因素形成的，而且你在发育阶段的话，及时调理身体，想要长高必须养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠，九点以后一定要睡觉，还可以通过运动来增高，每天坚持跳绳、调高、拉伸等运动来压迫关节，使其软骨快速的生长。