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我现在很胖，有什么方法可以成功减肥？

女48岁

2020-07-21 10:16

病情描述

我如今已经180斤了，负担很大，我很想要减肥，有时候走路都辛苦。

医生建议：2020-07-21 10:16

健客医生

针对您这个肥胖的问题，建议您要采用健康的减肥方式，首先您要注意饮食健康，早餐拒绝一切西式点心，中餐做到六七分饱，晚餐主食替换成红薯，其次您要通过运动减肥，尤其建议您多做有氧运动，要坚持。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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