这种症状不排除是神经衰弱引发的失眠，应该创造良好的睡眠环境，多做户外运动服用营养神经的药物。首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗。 �的习惯，建议你戒掉，不能吃辛辣刺激性的食物。