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我身材肥胖，我想减肥，但是担心伤害身体。

女20岁

2020-04-19 15:44

病情描述

现在想要减肥，想咨询健康的减肥方式，不希望伤害我的身体。

医生建议：2020-04-19 15:44

健客医生

您目前这个请可以选择较为健康的减肥方式，首先您要学会控制饮食，不宜多吃肥腻以及高热量的食物，吃东西细嚼慢咽，其次您要坚持参加户外运动，比如慢跑、瑜伽等，通过运动燃烧脂肪。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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