你好，根据你所说的情况，建议用万通筋骨喷剂，适用于适用于因风湿，类风湿性关节炎，肩周炎，颈痛病，腰肌劳损，骨质增生，跌打扭伤，腰间盘突出、落枕引起的各种疼痛，多喝水，注意休息，适当运动。希望我的建议对你有帮助。祝你生活愉快！