描述的情况看有可能和长时间行走，导致了足底筋膜韧带劳损、腰肌劳损的症状，建议做做疼痛部位按摩、热敷，每日温水泡脚，按摩涌泉穴，口服氯唑沙宗，适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤、运动后肌肉酸痛，肌肉劳损所引起的疼痛，由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。建议适当休息。祝早日康复！