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我体重一直减不下来，有什么好方法可以减肥？

女28岁

2020-01-18 10:52

病情描述

我之前试过很多方法都没能减下来，减肥效果都不好。

医生建议：2020-01-18 10:52

健客医生

一般减肥最好的方法就是控制饮食和坚持运动，控制饮食你平时就需要少食多餐，并注意不要吃高脂肪高热量的食物，坚持运动建议你选择一种自己喜欢的运动并长期坚持下去，像慢跑，游泳都可以。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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