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我现在越来越胖了，想要减肥，该怎么减肥呢？

女43岁

2019-12-17 20:07

病情描述

我的身体越来越胖，现在是全身性肥胖，想要减肥。

医生建议：2019-12-17 20:07

健客医生

减肥主要靠的是你的毅力。建议你注意饮食搭配，最好是低脂饮食，不要吃巧克力、蛋糕等高脂肪食物以及汉堡包等油炸食物，多吃新鲜的蔬菜水果。每天坚持锻炼，坚持跑步，每天至少运动半小时。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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