脱发严重影响我们的生活，甚至给很多人的心里造成很大的压力,年轻人出现脱发多和平时精神压力大，休息不好有关系，建议你要保持良好的生活作息习惯。多做下头部的按摩。2：注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。