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我今年二十一岁，体重是200多斤，感觉自己太胖了。

女24岁

2019-12-14 14:16

病情描述

我21岁了，然后体重是200多斤，感觉自己太胖，有什么方法可以减肥吗？

医生建议：2019-12-14 14:16

健客医生

如果你想要减肥的话，是需要长期的检查的，建议你可以增加自己的运动量，每天最好能坚持半个小时以上的有氧运动，像跑步以及游泳都是很好的减肥方法，另外饮食上面也要相应的调整。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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