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我想要减肥，想要健康地减肥，该怎么减肥呢？

女19岁

2019-12-13 23:09

病情描述

我很肥胖，一直想要正确科学地减肥，想要瘦下来。

医生建议：2019-12-13 23:09

健客医生

根据你的情况，你可以选择正确的科学的减肥方法。正确科学的减肥是需要一定的毅力和恒心的。平时的话要注意不要吃富含脂肪的食物以及油炸食品，例如蛋糕、薯条等，多吃些水果和蔬菜，同时每天坚持半小时的运动量。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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