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喝水都容易发胖，肚腩太大，有什么减肥妙招吗

女35岁

2019-11-29 23:25

病情描述

身体很易变胖，现在肚子赘肉很多，想减肥，想找一些比较科学的减肥方法。

医生建议：2019-11-29 23:25

健客医生

你可以每天坚持一个小时左右的运动，如跑步，爬山，打球等，进行整体塑形。对于腹部局部减肥，可以每天定时定量做仰卧起坐和瑜伽等。还有就是要注意饮食，控制食量，少吃油腻煎炸食品。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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