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健康问答 >> 所有问题 >> 心理健康 >> 焦虑>>白天老打瞌睡,困意很重,晚上的时候又睡不着。

白天老打瞌睡,困意很重,晚上的时候又睡不着。

2019-11-29 已回答

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病情描述:

平时饮食上吃的挺清淡的,晚上很有精神,一到白天上课就没有什么精神。

医生答案

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医生建议:可能是学习压力过大引起的焦虑,导致白天打瞌睡,晚上的睡眠少,建议你晚上的时候早点休息,白天才有精力学习,效率才会好,晚上睡觉前喝杯热牛奶,不要给自己太大的学习压力,多放松大脑,处于一个正常的状态。

发布时间:2019-11-29

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