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报了舞蹈班，跳完舞之后脚踝酸痛，走路都疼，怎么治疗？

女34岁

2019-11-05 17:16

病情描述

前两天练习过舞蹈，之后小腿脚踝处就酸疼，慢走都会感觉疼

医生建议：2019-11-05 17:16

健客医生

可能是局部过度劳累导致的肌肉拉伤，建议暂时外用活络油缓解一下，主治筋骨疼痛，肌肉拉伤，跌打旧患，期间要注意休息，避免做剧烈的运动，睡前热敷一下能够促进血液循环

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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