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我每天都坚持跑步，每天早晚的七点钟都跑。

男24岁

2019-11-03 21:46

病情描述

每次跑步都要跑一个小时左右，跑步之后可以喝盐水吗？

医生建议：2019-11-03 21:46

健客医生

在运动之后是可以喝盐水的但是要喝淡淡的盐水，可以补充身体内丢失的水分及电解质，锻炼身体需要配合饮食才能达到更好的效果建议你低脂低盐饮食不要吃过于油腻的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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