你好，主食的热量会在工作中很快消耗掉，不吃主食的话，所缺失的热量会在中午时吸收，所以会更加速热量的吸收，另外，不吃早餐其实是在增肥，对自己百害无一益！另外，建议你食用简亭来促进脂肪分解代谢、调节脂肪和瘦肉组织的比例，帮助您达到理想的身材。祝你早日减肥成功！