专家问答
我最近早上起床的时候,总是感觉很困,不想起床
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2019-10-09 14:28
病情描述
晚上休息的很早,作息也很规律,饮食也很健康,为什么早上起床后总是感觉自己很困,很累,感觉眼睛睁不开,头很沉?
医生建议:2019-10-09 14:28
专家问答健客医生
早上困,白天精神差,多由于夜晚没有休息好,睡眠时间过短或是睡眠质量差,精神紧张,压力大引起。建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,不熬夜、同时还要坚持适量的锻炼。若长时间乏力、困倦经充分休息后无好转,建议您及时医院就诊
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