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健康问答 >> 所有问题 >> 运动瘦身 >> 减肥>>为什么我那么容易放弃减肥的啊？

为什么我那么容易放弃减肥的啊？

2013-11-27 已解决

女|23

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病情描述：

我试过很多次了，但是每次都是半途就放弃了！教我如何把减肥坚持下去啊？

医生答案

潘念欣

潘念欣专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答1814条

医生建议：你好，你可以：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥。

发布时间：2013-11-27

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