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怎样才能拥有好睡眠

男1岁

2015-03-07 11:48

医生建议：2015-03-07 14:05

郭医生医师内科连云港市康复医院

如果是成年人，白天可以适当的参加一些户外活动，晚上睡觉前热水泡脚，喝杯热牛奶或者是蜂蜜水，都有助于睡眠的。

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