我夜里睡觉时睡眠很浅，也不容易入睡，经常上火
男17岁
2019-09-07 13:10
病情描述
我睡眠钱，而且老是上火，怎么样去调理好呢？
医生建议：2019-09-07 13:10
健客医生建议你可以用茯苓泡水喝，晚上睡觉的时候要把灯关了，并把窗帘拉起来，保持环境黑暗。生活上应该减少刺激性食物，忌油腻，忌腥荤，平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C。
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