你好！据你的描述，你是属于内分泌失调的症状，额头上长痘，与睡眠不足，压力大有关。根据你的情况，建议放松心情，睡眠充足，平时生活作息要规律，可以用中药调理。建议你使用野酒花梦康宁胶囊，它具有具有改善睡眠的保健功能 。有助于你身体的调理。