身材很肥胖，很害怕，害怕，急求减肥秘方，
男28岁
2015-03-05 18:45
病情描述
最近过个年回来肥了好多，好讨厌现在的自己，好想苗条的身材，该怎么办，怎么减肥。
医生建议：2015-03-05 18:45
健客医生最好通过饮食与运动相结合的方法来减肥，并且在饭前先喝碗汤，注意热量的控制，多锻炼，适当做些仰卧起坐，跑跑步等有氧运动，多吃水果蔬菜。
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