建议你可以适当的做些下蹲动作，不建议通过服用减肥药来减肥，减肥药很容易造成内分泌紊乱，月经不规律和心血管方面的疾病人，特别是对于一些胃肠道不好的女性朋友来说，很容易造成腹泻，腹痛，头晕，头痛等情况的。减肥就要脚踏实地地加强运动，控制饮食。