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听说用枸杞泡水喝可以养生，可我不知道要放多少枸杞

男36岁

2019-07-30 15:48

病情描述

用来泡水的枸杞要放多少，放一次能够泡多少次水呢？

医生建议：2019-07-30 15:48

健客医生

建议每次放20粒枸杞，然后配200ml的开水，仿佛冲泡两三次都是可以的，平时多运动，保持心情舒畅，要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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