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跑步是不是有氧运动，如果想长高可不可以跑步？

男18岁

2019-07-28 15:40

病情描述

有氧运动包不包括跑步，我想长高，跑步可不可以增高。

医生建议：2019-07-28 15:40

健客医生

慢跑属于有氧运动，快跑不属于有氧运动。跑步可以促进骨骼发育，可以帮助长高，同时还有利于燃烧脂肪，塑造身材，降低血压，有利于身心健康，因此平时多慢跑对健康是十分有好处的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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